Chrupiący panierowany kurczak z frytkownicy beztłuszczowej

Jako matka energicznych dzieci, nieustannie poszukuję pomysłów na zdrowe, smaczne i szybkie posiłki. Moje odkrycie? Frytkownica beztłuszczowa.

Przyniosła do mojego domu prawdziwą rewolucję kulinarną i chciałabym podzielić się z Wami, dlaczego jest to urządzenie, które powinno znaleźć się w każdej kuchni, szczególnie tam, gdzie małe łasuchy oczekują codziennie nowych smaków.

1. Zdrowie na pierwszym miejscu: W moim domu, zdrowie jest zawsze priorytetem. Frytkownica beztłuszczowa umożliwia mi przygotowanie chrupiących i pysznych potraw, które są znacznie mniej tłuste niż te smażone tradycyjnie. Zdrowe nie musi oznaczać nudne – dzieci uwielbiają chrupkość frytek czy nuggetsów z kurczaka, a ja jestem spokojna o zawartość talerza.
2. Szybkość i wygoda: Życie matki jest zawsze na pełnych obrotach. Z frytkownicą beztłuszczową mogę przygotować posiłki w mgnieniu oka. To urządzenie jest niezwykle proste w obsłudze, a ja mogę skupić się na innych obowiązkach, podczas gdy obiad się przygotowuje.
3. Mniej sprzątania: Każda mama doceni to zaletę. Smażenie tradycyjne oznacza tłuste plamy wszędzie – od blatu po ściany. Frytkownica beztłuszczowa eliminuje ten problem. Łatwo się ją czyści, a kuchnia pozostaje czysta.
4. Różnorodność potraw: Frytkownica beztłuszczowa nie służy tylko do przygotowywania frytek. Mogę w niej przyrządzić wiele różnych dań – od warzyw, przez mięsa, po owoce. To fantastyczne narzędzie, które pozwala mi na eksperymentowanie z różnymi przepisami i wprowadzanie do diety dzieci różnorodności.
5. Bezpieczeństwo: Bezpieczeństwo dzieci jest dla każdej matki najważniejsze. Frytkownica beztłuszczowa jest znacznie bezpieczniejsza niż tradycyjne metody smażenia, które niosą za sobą ryzyko poparzenia gorącym olejem.

Podsumowując, frytkownica beztłuszczowa to urządzenie, które przyniosło do mojego domu nie tylko zdrowe i smaczne posiłki, ale także oszczędność czasu i większe bezpieczeństwo. Gorąco polecam każdej mamie, która ceni sobie zdrowie swoich dzieci, a także własny spokój ducha. Z frytkownicą beztłuszczową gotowanie staje się prostsze, zdrowsze i przyjemniejsze.

Ten przepis na kurczaka z frytkownicy beztłuszczowej jest ulubieńcem rodziny i trudno znaleźć kogoś, kto by go nie pożarł

Składniki:

• ½ kg piersi z kurczaka
• 2 łyżeczki oliwy z oliwek
• Sól
• ½ szklanki panko (rodzaj bułki tartej)
• 2 łyżeczki soli
• 2 łyżeczki słodkiej papryki
• 2 łyżeczki musztardy
• 2 łyżeczki czosnku w proszku
• 2 łyżeczki cebuli w proszku

Przygotowanie:

1. Rozgrzej swoją frytkownicę do 200 stopni Celsjusza.
2. Umieść pierś z kurczaka między dwoma warstwami papieru do pieczenia.
3. Użyj wałka do ciasta lub tłuczka do mięsa, aby delikatnie spłaszczyć kurczaka.
4. Osusz piersi z kurczaka ręcznikiem papierowym
5. Wylej olej na kurczaka (robię to bezpośrednio na papierze) i rozmieść go równomiernie.
6. Posyp szczyptą soli.
7. Połącz resztę składników w małej misce, dobrze mieszając.
8. Wysyp na duży talerz z brzegiem. Przykryj każdą pierś z kurczaka mieszanką panko, a następnie umieść na siatce koszyka frytkownicy, upewniając się, że pomiędzy piersiami jest odstęp – nie powinny się dotykać.
9. Posmaruj wierzch kurczaka olejem do smażenia i smaż 8 minut.
10. Delikatnie obróć i smaż kolejne 6-8 minut, aż kurczak będzie chrupiący i złoty, a termometr wsadzony do kurczaka wskaże 74 stopnie Celsjusza.

1. Jak działa frytkownica beztłuszczowa? Poradnik dla początkujących
2. 5 superfoods z Polski
3. Bidon bbox opinie neurologopedy

Originally posted 2023-07-30 16:37:08.